Cách phòng tránh bệnh đường ruột trong dịp tết

Dùng phải thực phẩm, nước uống bị có mầm bệnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh đường ruột. Bệnh có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa và co thắt dạ dày, theo trang thông tin sức khỏe Everyday Health (Mỹ).

Để tránh mắc bệnh đường ruột trong kỳ nghỉ tết, mọi người cần thực hiện những điều sau:

Uống nước sạch

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo nước đến từ nguồn đáng tin cậy

Dùng phải thực phẩm, nước uống bị có mầm bệnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh đường ruột. Bệnh có thể dẫn đến một loạt các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, nôn mửa và co thắt dạ dày, theo trang thông tin sức khỏe Everyday Health (Mỹ).

Để tránh mắc bệnh đường ruột trong kỳ nghỉ tết, mọi người cần thực hiện những điều sau:

Uống nước sạch

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo nước đến từ nguồn đáng tin cậ

Đối với những người phải về quê, đi du lịch thì một trong những lời khuyên quan trọng nhất để tránh các bệnh đường ruột trong kỳ nghỉ là uống nước sạch. Nước bị ô nhiễm có thể chứa vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây tiêu chảy, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa khác.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo nước đến từ nguồn đáng tin cậy. Một trong những loại nước an toàn nhất là nước uống đóng chai của các thương hiệu uy tín. Nếu không có nước đóng chai thì cách tốt là đun sôi nước và để ở trạng thái sôi ít nhất 3 phút rồi để nguội.

Ăn thực phẩm hợp vệ sinh

Để tránh bệnh đường ruột thì cần ăn các món hợp vệ sinh, tránh ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín, đặc biệt là thịt và hải sản. Nguyên nhân là vì chúng có thể chứa vi khuẩn và virus có hại gây ra bệnh đường ruột.

Đặc biệt, trong dịp tết, những người khi đến nơi lạ cũng cần tránh ăn thực phẩm sống, kể cả trái cây và rau quả, trừ phi chúng có thể được gọt vỏ hoặc rửa sạch.

Đối với những người phải về quê, đi du lịch thì một trong những lời khuyên quan trọng nhất để tránh các bệnh đường ruột trong kỳ nghỉ là uống nước sạch. Nước bị ô nhiễm có thể chứa vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây tiêu chảy, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa khác.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo nước đến từ nguồn đáng tin cậy. Một trong những loại nước an toàn nhất là nước uống đóng chai của các thương hiệu uy tín. Nếu không có nước đóng chai thì cách tốt là đun sôi nước và để ở trạng thái sôi ít nhất 3 phút rồi để nguội.

Ăn thực phẩm hợp vệ sinh

Để tránh bệnh đường ruột thì cần ăn các món hợp vệ sinh, tránh ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín, đặc biệt là thịt và hải sản. Nguyên nhân là vì chúng có thể chứa vi khuẩn và virus có hại gây ra bệnh đường ruột.

Đặc biệt, trong dịp tết, những người khi đến nơi lạ cũng cần tránh ăn thực phẩm sống, kể cả trái cây và rau quả, trừ phi chúng có thể được gọt vỏ hoặc rửa sạch.